低血糖饮食能够防心血管病吗？ -ag凯发k8国际

虽说低浓度的葡萄糖渗透压确实会下降，但是血液内的渗透压主要还是有钠离子，钾离子等离子决定的。而且，低血糖可比高血糖危险的多，一不小心可能就会牺牲的！

研究发现血糖指数低与高的饮食在降低心血管病风险和改善胰岛素敏感性方面并无明显区别。科学家对163名具有高血压前期或i期(即轻型)高血压的超重成年人，提供4种不同的饮食。4种饮食均基于抑制高血压型食谱制定，多果蔬、多乳制品且少油脂，区别在于血糖指数和碳水化合物含量不同。研究发现：在健康饮食前提下，低血糖指数与高血糖指数饮食相比总体上没有减少心血管病风险因素，也没有改善胰岛素敏感性。

我觉得还是少吃一点为好，原因是一些食物尽管碳水化合物含量类似，但在升高血糖值方面却有高有低，这一特征被称作血糖指数，如苹果该指数较低，而香蕉则较高。因此，高血糖指数食物不利心脏健康，会增加糖尿病风险。吃血糖指数低的食物对我们比较好。一楼回复的这个样本量太小了，不具有说服力呢

总结

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