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孕妇感冒流鼻涕怎么办最简单方法缓解

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健康小知识

推荐于：2023-04-15 16:20:52

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　　孕期有许多孕妇都会被感冒所困扰，不仅对孕妇自己，同时对于胎儿的健康也有极大影响。孕妇一旦感冒，最常见的症状就是流鼻涕和打喷嚏，造成不适和影响生活质量，甚至可能导致孕妇睡不好，影响睡眠质量。那么，孕妇感冒流鼻涕应该怎么办呢?本文将为您提供最简单方法缓解孕妇感冒流鼻涕。

　　避免感冒，从日常护理开始

　　第一步，避免感冒。孕妇应该从日常护理开始，保持身体健康，增加免疫力。做好以下几点：

　　①注意个人卫生，勤洗手，尤其是触摸公共场合物品之后。

　　②合理膳食，增加营养摄入，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　③适量运动，增加身体素质，提高身体免疫能力。

　　④保持室内通风，避免长时间待在不通风的房间内。

　　⑤避免与感冒患者接触。

　　以上都是预防感冒的措施，当孕妇已感染感冒病毒时，如何缓解流鼻涕两个最常见症状呢?

　　1.多喝水

　　孕妇感冒时，身体会出现发热、头痛等症状，这样会大量出汗使体内液体透支，导致细胞排毒困难，身体不利于病毒的清除。此时，多喝温水既可以补充流失的水分，还有助于清洁呼吸道，使病毒排出，加速恢复。孕妇应多饮温开水、白开水和淡盐水，以保持身体水分平衡。

　　2.适当休息

　　孕妇身体比较柔弱，容易疲劳，那怕感觉自己状态正常，也不要忽略身体的需求。孕妇感冒时，更应该多休息，让身体得到足够的睡眠和休息。休息时间可以躺在床上，也可以用低枕头睡觉，缓解鼻黏膜充血，减轻鼻塞症状。

　　3.保持空气湿润

　　室内干燥的环境容易使鼻腔黏膜受到刺激，而且干燥环境容易滋生细菌和病毒。通常情况下，保持房间湿度在50%左右最为适宜。孕妇可以用加湿器、喷雾器等设备，增加空气湿度，让孕妇身体得到更好的保护。

　　4.鼻洗净鼻腔

　　常常擤鼻涕容易刺激鼻腔引发发炎，进一步导致鼻塞症状。孕妇可以用盐水或是生理盐水灌洗鼻腔，软化鼻粘液，加速排痰。鼻洗的同时需要注意操作规范，不要存在过程中用力、倾斜脑袋等，以免损伤黏膜。

　　5.药品使用

　　孕期妇女的身体较为敏感，对药品和味道偏辣的食物的耐受性较差，孕妇需要在医生的指导下使用。如有必要，孕妇可以服用一些安全有效的感冒药。孕妇使用药物时要严格遵守医生的处方和用药时间，同时注意不要超量或使用已过期的药品。

　　总之，孕妇感冒流鼻涕时，应该保持饮食营养、多喝水、注意休息、保持空气湿度并及时洗鼻，避免嗅到刺激性气味，并注意保存证据以便向医生咨询，合理调整药物使用。对于孕妇来说，保持良好的生活规律，在日常护理中积极预防感冒，才是最重要的。

总结

以上是ag凯发k8国际为你收集整理的孕妇感冒流鼻涕怎么办最简单方法缓解的全部内容，希望文章能够帮你解决所遇到的问题。

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